דייטים, באופן כללי, יכולים להלחיץ. בכל פעם שאנו מקיימים אינטראקציה עם מישהו חדש, אפילו מאחורי הבטיחות מסך הטלפון, אנו לוקחות סיכון רגשי בין אם אנו מבינות זאת או לא.
אפליקציות היכרויות יכולות להיות דרך מהנה ונוחה לבחון את הקשרים הפוטנציאליים, אך יכולות גם ליצור מתח רב.
מאמר זה דן בחוויית השימוש באפליקציות היכרויות ומה את יכולה לעשות אם את מרגישה מוצפת מהן.
תוכן עניינים
יתרונות השימוש באפליקציות היכרויות
אין ספק שהשימוש באפליקציות היכרויות פופולרי. ההערכה היא שיש כ-323 מיליון משתמשים רשומים בפלטפורמות היכרויות ברחבי העולם.
בעוד בעבר אנשים היו מוגבלים להסתמך על חברים, משפחה, עמיתים לעבודה, או לקחת סיכון לגשת אל זר כדי ליצור קשר, לדור הנוכחי יש את הפריבילגיה לפגוש בעזרת אפליקציה עם מגוון רחב של קשרים פוטנציאליים בהישג יד.
נוֹחוּת
להקדיש זמן לדייט תוך כדי ג'אגלינג עם דרישות החיים יכול להיות קשה. הזמן שלוקח להתכונן, לצאת החוצה ולקחת סיכון כדי להתחבר למישהו חדש, כל אילו יכולים להרגיש מרתיעים.
שימוש באפליקציות היכרויות יכול להביא אליך קשרים פוטנציאליים. את יכולה לסרוק בין האפשרויות ב-3 לפנות בוקר בפיג'מה או ב-15:00 במהלך הפסקת עבודה מהירה. הנוחות של אפליקציות היכרויות מאפשרות לסנן פרופילים בכל פעם שאת מרגישה מוכנה לכך.
אפשרויות
אחת השאלות העיקריות שיש לרווקות כשהם מתחילות לצאת לדייט היא, "איפה אני מתחילה?" אנחנו חושבות על כל מקום שאפשר לפגוש בו אנשים מחדר הכושר ועד למעבר בסופרמרקט וכל אילו יכולים להרגיש מאויימים.
אלה שיוצאים לדייט דרך חברים, משפחה ועמיתים לעבודה עלולים להשאיר אותך עם חשיפה מוגבלת לרווקים פוטנציאליים.
שימוש באפליקציית היכרויות יכול להרחיב מאוד את מאגר ההיכרויות שלנו, ולתת לנו הזדמנות לחוות קשר עם מישהו שסביר להניח שלעולם לא נחצה את דרכינו איתו אחרת.
הרגשת ביטחון
כל רמה של קשר עם מישהו חדש יכולה להרגיש מסוכנת מבחינה רגשית, במיוחד אם נפגענו במערכות יחסים קודמות.
הרעיון ליזום שיחה אישית יכול להרגיש מכריע ולפעמים מפחיד לחלוטין. היכולת לעיין בשותפים פוטנציאליים מהנוחות של הבית שלך יכולה להרגיש הרבה פחות מסוכנת.
כיצד יכולות אפליקציות היכרויות לגרום ללחץ?
למרות שאולי נוכל להימנע מהלחץ של יצירת קשרים אישיים, השימוש באפליקציות היכרויות אינו חף מגורמי לחץ ייחודיים משלו. בואו נסתכל מה עלול לגרום לחלק מהלחץ הזה.
זה גוזל זמן
ברגע שאת לוקחת את הסיכון הראשוני של הקמת פרופיל, הקסם יכול להתחיל להתרחש. חיבור כאן, התאמה לשם, והחיבורים האלה יכולים להרגיש נהדר. בקרוב, את עשויה לגלות שאת מבלה כמות יוצאת דופן של היום שלך עם אפליקציות באינטראקציה עם שותפים פוטנציאליים, הודעות, החלקה וחיבור.
עד כמה שהחיבורים האלה יכולים לרגש, הזמן המושקע באפליקציות האלה יכול להפוך לא בריא ולמשוך אותנו מהאחריות היומיומית שלנו, ולגרום לנו להרגיש לא מרוכזים ולחוצים.
תחושה של תחרות
את ומיליוני אחרים משתמשים באפליקציות היכרויות כדי למצוא אהבה וחיבור. מתוך הבנה שניתן ליצור קשרים בקלות דרך האינטרנט, זה כיף לחשוב על כמה אנשים נמצאים במאגר היכרויות בכל זמן נתון.
חשיבה על נפח האנשים יכולה להרגיש מהממת. את עלולה להתחיל להרגיש כאילו את צריכה להתחרות על תשומת הלב של שותפים פוטנציאליים. זה יכול לגרום לדייטים פוטנציאליים להחפצה בעצמם אם הם לא שולטים בתחרותיות שלהם.
זכרי שאת לא צריכה לצאת מגדרך כדי ליצור ולשמור על קשר. זה יכול להיות קשה לזכור כאשר מתעוררות תחושות של תחרות ופחדים מדחייה.
כן, יש הרבה אנשים שמחפשים קשרים דרך אפליקציות היכרויות אבל זה לא אומר שאת מתחרה עם מישהי. הרשי לעצמך להיות אמיתית ובטוחה במה שאת מביא לזוגיות פוטנציאלית.
דגש יתר על מראה גופני
למרות שיש המון הזדמנויות לחלוק את החוויות האישיות שלנו, הערכים והתחומי עניין שלנו באפליקציות היכרויות, המציאות היא שחלק גדול ממה שמניע אותנו בתחילה להחליק או להתחבר הוא המראה הפיזי.
מחקר בתחום ההיכרויות הראה שלמרות שאטרקטיביות פיזית אינו הגורם האולטימטיבי להצלחה ארוכת טווח של מערכת יחסים רומנטית, אולם היא המנבא החזק ביותר של משיכה ראשונית.
אדם המשתמש באפליקציות היכרויות לצורך חיבור עשוי לחוש כמות בלתי רגילה של לחץ כדי לייצר את תמונות הפרופיל ה"מושלמות". יצירת התמונות הטובות ביותר של עצמנו עשויה לגזול זמן, וכאשר מורגש כל כך הרבה לחץ ללכוד את תשומת הלב של אחרים, אנשים עשויים לגלות שרמת לחץ זו מובילה ללחץ וספק עצמי.
פחד מדחייה
דחייה היא עניין רגיל בעולם ההיכרויות אונליין בדיוק כפי שקורה באופן אישי. עם זאת, מרכיב ייחודי בשימוש באפליקציות היכרויות הוא שדחייה יכולה להתרחש ברגע ולפעמים, אפילו מבלי שנדע.
המונח גוסט (ghost) פירושו שמישהו יפסיק בפתאומיות לתקשר ללא הסבר למה. לאדם שעבר גוסטינג לעולם אין הזדמנות להבין מה קרה שהוביל לניתוק ולעיתים קרובות נשאר באוויר. לחוות בריחה שכזו יכול להוביל לתחושות של בדידות, ואכזבה כללית.
אז איך לא נלחצים
אם את מרגישה לחוצה בזמן שאתה משתמשת באפליקציות היכרויות, הנה כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי להפחית את הלחץ.
שמרי על ציפיות ריאליות
זכרי שאפליקציות היכרויות הן פשוט כלי לחקור, ואולי גם למצוא קשרים. ייתכן שתחווי חיבור במהירות או שזה עלול לקחת זמן מה.
מערכות יחסים איכותיות מתפתחות לאורך זמן ודורשות השקעה בזמן, במחשבותו וברגשות. זה יכול להרגיש פגיע ואולי לא משהו שאנחנו קופצים אליו במהירות, אפילו כשאנחנו נרגשות מהאדם. שמרי על ציפיות מאחרים, ומעצמך, מציאותיות וגמישות.
היי סבלנית עם אנשים והביני את עצמך בזמן שאת לוקחת את הסיכונים הרגשיים הללו כדי להגיע וליצור קשרים. חיבורים מסוימים ירגישו נהדרים ומרגשים, בעוד שחיבורים אחרים עשויים שלא להסתדר וזה צפוי. תני לעצמך רשות לחוות את שניהם וזכרי שזה תהליך.
זכרי מה חשוב לך
אם את מרגישה תחושת דחיפות למצוא בן זוג, את עלול לגלות שאת מסתפקת בקשרים פחות מהאידיאליים. על ידי כך את עלולה בסופו של דבר להתפשר על מה שחשוב לך .
חיבור בריא, במידה רבה, מתפתח באמצעות תחושת ערכים משותפים. אם אנחנו לא ברורות או לא בטוחות לגבי הערכים שלנו הקשורים למערכת היחסים שלנו, זה יכול להיות קשה לחוות קשר אותנטי.
אפשרו לעצמכן רגע להרהר ולכתוב את הערכים האישיים שלכן. מה חשוב לך? רשימת הערכים שלך בהישג יד כתזכורת יכולה לעזור להקל על הלחץ של היכרויות בזמן שאת מתקשרת עם אחרים באינטרנט.
לא רק שתזכירי לעצמך מה את מחפשת בבן זוג, אלא את עלולה גם למצוא את עצמך באינטראקציה בטוחה יותר עם בן זוג פוטנציאלי לגבי מי את ומה את רוצה במערכת יחסים.
הישאר גמישה מבחינה רגשית
חלק משמירה על ציפיות ריאליות הוא להבין שלא תתחברי לכולם. גם במצבים בהם המשיכה הראשונית חזקה או שהחיבור מרגיש עוצמתי, ייתכנו רגעים שיובילו לניתוק או לתחושה שהקשר הזה לא עובד. זה בסדר ונורמלי.
זכרי שדברים רבים יכולים להשפיע על איך מישהו מופיע במערכת יחסים או למה הוא מוכן מבחינת מחויבות וחיבור.
השגחה על כל אילו יכולה לעזור לרגעים כואבים יותר לא להרגיש כל כך אישיים. אם יש לך מישהו לפנות אליו כדי לקבל תמיכה ברגעים כאלה זה יכול להיות מועיל כאשר את צריכה פרספקטיבה או ביטחון.
להציב גבולות
גבולות יכולים לעזור לנו לנהל מערכות יחסים בריאות עם אחרים. אותו דבר לגבי גבולות עם אפליקציות היכרויות.
בחיפוש שלך אחר חיבור, את עשויה לבלות כמעט כל פיסת זמן פנוי באפליקציית היכרויות. זה עשוי לעזור לך אם תגדירי פרקי זמן ספציפיים לשימוש באפליקציות. יש לך דברים אחרים שקורים בחייך מלבד היכרויות, אז וודאי שאת מוצאת דרך ליצור איזון בחייך.
מצאי תמיכה
שימוש באפליקציות היכרויות יכול להרגיש לפעמים מבודד וחשוב למצוא אנשים תומכים לפנות אליהם במהלך מסע ההיכרויות שלך. אולי יש לך חברה קרובה או בת משפחה שגם היא יוצאת לדייטים ויכולה להבין את האתגרים הייחודיים של שימוש באפליקציות היכרויות. יש גם אחרים שיכולים לתמוך, גם אם הם לא בתהליך דייטינג.
לדנה חמש עשרה שנות ניסיון בהיכרויות ובשבע שנים האחרונות היא בעיקר רווקה שמחה. בתקופה זו היא יצאה עם אינספור גברים ונתקלה בכל מצב היכרויות שתוכלו לחשוב עליו, מהברזות, דרך סטוקרים ועד גברים המנסים להאשים אתכן כדי לקיים יחסי מין. אך בעיקר היו לה המון "כמעט" מערכות יחסים. כשהיא לא כותבת בלוגים על חוויות ההיכרויות שלה, אפשר למצוא אותה בחדר הכושר, מבשלת ארוחות בריאות בבית, מתעסקת טיפה בשיפור עצמי, או לצלילי מוזיקת הריקודים כברמנית אורחת.
