לצאת לדייטים זה לא כל כך קל לרובנו. במיוחד אם את הטיפוס המופנם, ביישנית או פשוט אחת שלא רגילה לשים את עצמה שם בחוץ. אנשים מופנמים צריכים להיות זמנים ארוכים של זמן לבד כדי להרגיש טוב, בעוד היכרויות בדרך כלל לוקחות די הרבה זמן ומאמץ אם מחפשים חיבור משמעותי.

עם זאת, אין מה להאשים רק את המופנמות בחוסר דייטים. מופנמים הם קבוצה שמהווה כ-25% מהאוכלוסייה. הם אנשים שמרגישים הכי נוח בסביבות גירוי נמוכות. להיות מופנמת לא בהכרח אומר שאת גם ביישנית. הביישנות מושרשת בחרדה חברתית והולכת יד ביד עם פחד. יחד עם זאת,מופנמות הוא חלק מובנה מבחינה גנטית של האופי שלך וזה רק אומר שהמוח שלך מחווט קצת אחרת.

מופנמים הם שותפים מדהימים למערכות יחסים. כן, הם קצת מביכים מבחינה חברתית, אבל הם מאזינים גדולים, פותרי בעיות מעולים, הם מסוגלים להתחבר אליך ברמה עמוקה יותר ולעולם לא יפסיקו להפתיע אותך, שכן תמיד יהיה משהו חדש ללמוד עליהם. אלה הם רק כמה תכונות מדהימות שמגיעות עם המופנמ/ת.

ברור שאי אפשר לחלק את העולם למופנמים לעומת מוחצנים. זה יהיה פשוט מדי. רובנו נמצאים איפשהו על הספקטרום. ואם אתם בקצה המופנם של הספקטרום, ייתכן שיש לכם כמה בעיות ספציפיות כשמדובר בדייטים.

הנה עשרה טיפים שעשויים לעזור למופנמים לבלות בנעימים בעולם הדייטים  ואפילו למצוא את המישהו המיוחד הזה.

להיות עצמך וללמוד לאהוב את המופנות שלך

למרבה הצער, יש הרבה אנשים שמתביישים להיות מופנמים. הם חושבים שזו קללה עבור מישהו שרוצה לצלול לתוך עולם הדייטים. אבל הם טועים! להעריך את העובדה כי בתור מופנם, אתה כנראה יותר שם לב, מאזין טוב יותר, רגיש יותר, וכו'. יש הרבה מה לאהוב בך, אז בבקשה פשוט לא לבזבז זמן בנפילה לתוך בור של ספק עצמי. הם נחשקים בדיוק כמו חבריהם המוחצנים. תקשיב לעצמך ותלמד את הגבולות שלך. אל תנסה להתאים את עצמך לתוך ציפיות שאתה חושב שעולם ההיכרויות דורש ממך

צרי לוח זמנים חברתי נוח לעצמך

צרי לוח זמנים של אירועים חברתיים בהם תהיי מעוניינת לקחת חלק ולתרגל את הכישורים החברתיים שלך. את לא צריכה להשתתף באירועים רבים מדי, אבל לוח זמנים ספציפי יעזור לך לשמור על איזון בריא. זה תמיד רעיון נהדר למצוא מופנמים אחרים שרוצים לאתגר את עצמם גם כן. אתם יכולים ללכת לאירועים חברתיים יחד ולעזור ולדחוף אחת את השני קצת יותר מחוץ לאזור הנוחות שלכם.

חוץ מזה, סוף סוף תפסיקי להרגיש אשמה על שדחית את החברים שלך ולהישאר בבית. לוח זמנים זה יעזור לך לגדל מיומנויות חברתיות ולחקור הרגליםשל מוחצנים בתוך זמן קצר.

הכירי אנשים חדשים ברשת

יש אנשים ששונאים אפליקציות היכרויות. אבל המציאות היא שבתור מופנמת, את כנראה טובה יותר בכתב מאשר בשיחה, ואת כנראה גם נשארת הרבה בבית. פרופיל פעיל ביישום היכרויות (כגון אוקייקיופיד) יכול להיות קיצור דרך כדי לעזור לקבל את עצמך שם בחוץ בעולם היכרויות.

פגשי אנשים חדשים בסביבות שאת נהנהת

כאשר מחליטים על מקום לדייט, ודאי שאת בוחרת מקום שהוא נוח ומתאים לאישיות שלך. אל תתפשרי על מקומות מפגש "סטנדרטיים" אם את חושבת שאת עלולה להרגיש לא נוח שם. תוכלי להתחיל מקביעת דייט במקום מוכר, בין אם מדובר במסעדה או בפעילות שאת נהנית לעשות. ואם הדייט שלך לא אוהב את זה, זה יכול להיות סימן די טוב שהם לא מתאימים לך.

טיול בפארק, ביקור בגלריה קטנה, בית קפה נעים-האפשרויות שלך הן בלתי מוגבלות. ודאי כי הסביבה עובדת בשבילך.

דברי בקול רם.

דיבור בקול רם, ברור ובטוח הם חלק מהכישורים החיוניים למופנמים ולמוחצנים. את רוצה להיות מסוגלת לגרום לאנשים להקשיב לך כשאת צריכה אותם. לימוד נשימה דיאפרגמטית – זה בהחלט יעזור כדע לקבל שליטה על הקולניות של הקול שלך. ודא שלמילים שאת אומרת יש השפעה.

הכיני כמה נושאים לפתיחת שיחה

אם את מודאגת שלא יהיה לכם על מה לדבר והמחשבה על שתיקה מביכה גורמת לך לצמרמורות, הקפידי להכין כמה נושאי שיחה מראש. את יכולה להעיף מבט באתר חדשות כלשהו או להסתכל בדף Facebook של הדייט שלך כדי לגלות במה הוא מעוניין. אם מצאת את הדייט שלך באפליקצית היכרויות, כנראה כבר יש לכם כמה קישורים החברתיים. הדייט שלך בטח יהנה לדבר על התחביבים שלו וטיולים. אבל לא לחפור עמוק מדי – זה אולי נראה מפחיד לדייט הראשון 🙂

אתגרי את אזור הנוחות שלך

מדי פעם, זה יעזור אם תנסה לדגום את סביבת המוחצנים. לדוגמה, את יכולה לנסות לדבר עם זרים כאתגר. את לא צריכה להתחיל בשלב ראשון עם מישהו מדהים ומושלם. את יכולה להתחיל על ידי שיחה עם זר אקראי העומד לידך בתור. השתמשי במסיבות או ארוחות עם חברים כהזדמנות לדבר עם אנשים שנמצאים במעגל שלך, אבל זה חיוני להיות מסוגלת להרחיב את אזור הנוחות שלך.

אם רוב הדייטים שלך הם נפילה, אל תפחדי לקבל קצת משוב

אם את רואה שמשהו משתבש בבירור ואף אחד מדייטים שלך לא מצליח, הקפידי לקבל משוב מכמה חברים קרובים. הם מכירים אותך מספיק טוב כדי לזהות מה יכולה להיות הבעיה. הם יעזרו לך להעריך מחדש את ההתנהגות שלך בדייטים.

נסי להכיר מופנמם אחר

הבנת הצרכים העיקריים של בן הזוג שלך הוא אחד היסודות של מערכת יחסים חזקה. אם תצאי עם מישהו שהמוח שלו מחווט באופן דומה, את עשויה להרגיש תחושה של הקלה. את סוף סוף תוכלי לחלוק את הזמן שלך עם מישהו שמכבד את הצורך שלך בחלל ושפע של זמן לבד. מערכת היחסים תהיה הרבה יותר נוחה, תוכלי להרגיש בטוחה להירגע יחד מבלי לדבר כל הזמן. עם זאת, שני מופנמים יכולים להתנגח אחד עם השני אם הם מנסים להתעלם מתקשורת יותר מדי.

שמרי על ראש פתוח

זה כולל היכרויות עם אנשים שונים ממך ואפילו הפוכים ממך. ובכן, את צריכה לפחות לנסות. כן, הם פועלים בצורה שונה, אבל היכרויות עם ההפך שלך יכול לעבוד טוב בצורה מפתיעה. יהיו לכפ שפע של הזדמנויות לדחוף אחד את השני, לגדול ולהיות גרסאות טובות יותר של עצמכם. כל עוד את מכבדת את הגבולות של בן הזוג שלך וללמוד כיצד להתפשר, אין שום סיבה שדברים לא יעבדו. אי הבנות הן נורמליות בכל מערכת יחסים. אם את יודעת איך לתקשר טוב, לעולם לא תהיה בעיה עבור שניכם.

דנה בן ארי

לדנה חמש עשרה שנות ניסיון בהיכרויות ובשבע שנים האחרונות היא בעיקר רווקה שמחה. בתקופה זו היא יצאה עם אינספור גברים ונתקלה בכל מצב היכרויות שתוכלו לחשוב עליו, מהברזות, דרך סטוקרים ועד גברים המנסים להאשים אתכן כדי לקיים יחסי מין. אך בעיקר היו לה המון "כמעט" מערכות יחסים. כשהיא לא כותבת בלוגים על חוויות ההיכרויות שלה, אפשר למצוא אותה בחדר הכושר, מבשלת ארוחות בריאות בבית,  מתעסקת טיפה בשיפור עצמי, או לצלילי מוזיקת הריקודים כברמנית אורחת.