בדיקות זוגיות מיועדות לכל הזוגות, בכל שלב במערכת היחסים שלהם. לפעמים, כשאנחנו נקלעים לשגרת היומיום, אנחנו מתחילים לחיות חיים נפרדים ומתרגלים למרחק, לא ממש בריא, במערכות היחסים שלנו. בדיקת קשר יכולה למנוע ניתוק ולהקל על חיבור מחדש.
זה אף פעם לא רעיון רע להאט את הקצב ולחזור למקורות, לוודא שאתם עדיין על אותו הגל!
אם אינכם יודעים מאיפה להתחיל, הנה 10 שאלות שאתם יכולים לשאול כזוג כדי לבדוק את מערכת היחסים שלכם:
ח
שוב להתחיל בלדבר על מה שאתם אוהבים אחד בשני ובזוגיות שלכם. התמקדו בחיובי!
1. מה מהדברים שאני עושה עכשיו אתה אוהב/ת?
2. מהי אחת התכונות האהובות עלייך אצלי?
עכשיו הגיע הזמן להעריך. האם אתם מרוצים? מה הולך טוב? מה עלול מעכב אתכם מלהרגיש מרוצים מהיבט מסוים של מערכת היחסים שלך?
3. האם אנו מרוצים מהאופן שבו אנו מחלקים תפקידים ואחריות במשק הבית?
4. האם אנחנו מרוצים מהתדירות והאיכות של הקשר המיני שלנו?
5. איך החברות שלנו? האם אנו מרוצים מאיכות האינטימיות הרגשית והאינטלקטואלית שלנו?
6. האם אנו מרגישים מחוברים זה לזה בבטחה? איך נוכל לוודא שאנחנו "המקום הבטוח" אחד של השני?
עכשיו, פתחו את עצמכם לביקורת בונה. היו עדינים בעת הגשת תלונות והצעות לשיפור. הקפידו לא לבקר (לתקוף באופן הרסני את אופיים, אישיותם או ההיסטוריה שלהם), אלא להגיש תלונות ברות-פעולה/תיקון התמקדו בפתרונות שיעזרו לקרב אתכם.
7. האם יש משהו שהפסקתי לעשות שפעם אהבת?
8. האם יש משהו שאני עושה שהיית רוצה שאשנה?
9. מה משהו ספציפי שאני יכול לעשות השבוע כדי לעזור לך להרגיש נאהב או נתמך?
10. האם יש לנו פצעים טריים שעדיין זקוקים לעזרה בפתרון וריפוי?
השאלות הבאות יכולות לעזור לכם לנהל שיחות מהנות, משמעותיות ומטופשות יותר
- מה האוכל האהוב עליך בארוחת הבוקר?
- מה כולל היום המושלם שלך, בפחות מעשר מילים?
- לאן היית רוצה ללכת עם בן/בת הזוג שלך?
- למה את/ה מצפה בשנה הבאה?
- מהו דבר אחד שהשותף שלך לא יכול לחיות בלעדיו?
- מהי העונה האהובה עליך ולמה?
- מיהו מישהו שהיית/ה רוצה לנהל איתו מערכת יחסים קרובה יותר?
- מהו משהו בן/בת הזוג שלך השיג לאחרונה?
- מה יש בעצמך שאת/ה אסיר/ת תודה עליו?
- מה גורם לך להרגיש בטוח/ה?
- מי היה נחמד אלייך היום?
- איך בת/בן הזוג שלך יכול לעזור לך להגיע ליעדים שלך?
- אם אתה יכול להיות מומחה בכל תחום, מה זה היה?
- האם אתה מעדיף לקבל מתנה מפתיעה, או משהו שביקשת?
- מהו הריח האהוב עליך?
- מה היה המשחק שהכי אהבת לשחק בילדותך?
- איך אתה רוצה שהחיים ייראו כשאתה זקן?
- על מה אתה יכול להודות לעצמך היום?
- מה הצעד הבא לקראת חיי החלומות שלך? או שאתה כבר חי את זה?
- מי היה מבוגר שסמכת עליו כשהיית ילד?
- מיהו מישהו שחסר לך היום?
- למה אתה הכי מתגעגע כשאת ובן/בת הזוג שלך נפרדים?
- באיזה בגד את/ה חושב שבן/בת הזוג שלך נראה הכי טוב?
- מהי הדרך האהובה עליך להיות יצירתי?
- מהו משהו ששימח את בן/בת הזוג שלך לאחרונה?
- מה נותן לך השראה?
- למי מההורים שלך אתה הכי דומה?
- מהו הדבר שאתה יכול להשתפר בו?
- מהם שני דברים שהופכים את החיים למשמעותיים עבורך?
- למה אתה מחכה מחר?
- מה הדבר שאת/ה אוהב בגוף שלך?
- אם בת/בן הזוג שלך היה יכול לפגוש אדם מפורסם אחד, מי זה היה?
- מה גרם לך לחייך היום?
- איך את/ה רוצה שיזכרו אותך?
- מתי את/ה מרגיש גאה בעצמך?
- מה את/ה צריך יותר בחיים שלך?
- על מה השותף שלך חולם?
- מה היה הרגע האהוב עליך בשבוע שעבר?
- איזו פעילות תמיד רצית לנסות?
- אם היית יכול/ה לחיות מחדש שנה מהחיים שלך, איזו שנה זו הייתה ומדוע?
- מהו זיכרון הילדות הקדום ביותר שלך?
- אילו שלוש מילים הכי מתארות אותך?
- כשאת/ה עוצר/ת ולוקח נשימה עמוקה, על מה את/ה אסיר/ת תודה?
- מה את/ה הכי מעריך/ה בחברות?
- איזו חופשה או טיול נמצאים בראש רשימת המשאלות שלכם?
- מהו המקום הכי יפה בו ביקרת?
- למה את/ה מצפה השבוע?
- מה מטריד את בן/בת הזוג שלך לאחרונה?
- מהו המאכל האהוב על בת/בן הזוג שלך?
- באיזה גיל חלמת להיות כשהיית ילד?
- איך השתנית בשנה האחרונה?
- איזו תזוזה קטנה בשגרת הבוקר שלך יכולה לשפר את הימים שלך?
- איך ייראה בוקר אידיאלי שלך עם בן הזוג שלך?
- איך אתה מתאר את בן.בת הזוג שלך לאחרים?
- איזה הרגל אתה רוצה לאמץ?
- מה המסר שלך לעולם?
- מה דבר אחד שאתה באמת טוב בו?
- איך תרצו לבלות יום פנוי נוסף?
- מה תהיה הכותרת של הסרט על חייך?
- מהi משהו שאת/ה אוהב/ת לעשות שלא הצלחת לעשות לאחרונה?
- מהו משהו שתמיד מצחיק אותך?
- מה אתם יכולים לעשות ביחד שיעשה נחמד למישהו אחר?
- איזה יום בשבוע שעבר היה הכי טוב, ולמה?
- מה ראית היום שהיה יפה?
- אם בן.ת הזוג שלך היה גיבור.ה על, מי מהם היה?
- מתי הרגשת הכי אהוב.ה בילדותך?
- איזו מחמאה את.ה הכי נהנה לקבל?
- אם היית יכול לשנות דבר אחד באיך שגדלת, מה זה היה?
- מה היית עושה אם היית זוכה במיליון דולר?
- מה יקרה לך בעתיד וחשוב לך?
- מיהו מישהו שאת.ה יכול.ה להגיד לו "תודה"?
- אם בן הזוג שלך היה יכול לבחור, מי היה מוזמן לביתך לארוחת ערב הערב?
- את מי מהחברים של בן.ת הזוג שלך את.ה הכי אוהב.ת?
- למה את.ה מייחל.ת?
- מה ייחודי בך?
- מי נתן לך השראה כשהיית צעיר.ה יותר?
- איזה מפורסם יהיה החבר הכי טוב שלך?
- אם לא הייתה לך אחריות במשך חודש אחד, מה היית רוצה לעשות?
- מהו משהו שהיית רוצה ללמוד?
- מתי היה רגע למידה לאחרונה עבורך?
- מה משהו נחמד בבן.ת הזוג שלך ששמעת אנשים אחרים מדברים עליו.ה?
- מהו זיכרון מילדותך שאת.ה רוצה לחלוק עם בן או בת הזוג?
- מה עשית טוב בשבוע האחרון?
- מהי מילה או ביטוי שיכולים להזכיר לך להיות אסיר תודה?
- מה היית רוצה לפתח בעצמך?
- האם אתה אוסף משהו? מה ולמה?
- מהו משהו שאתה חושב שבן.ת הזוג שלך תהיה.יהיה טוב בו?
- מה גרם לך לתקווה היום?
- איזה שיר משמח אותך?
- מה היה אחד הספרים האהובים עליך כשגדלת?
- מה הדבר הכי חשוב שלמדת מההורים שלך?
- מהו הדבר שאת.ה לא רוצה לקחת כמובן מאליו?
- על מה את.ה אסיר.ת תודה היום?
- איך תרצו לבלות יום פנוי נוסף?
- מהם החלומות של בן.ת הזוג שלך לעתיד?
- מתי בפעם האחרונה היית גאה בבן.ת הזוג שלך ולמה?
- איך השתנית בשנה האחרונה?
- איזה שיר מתאר את היום?
- מה הדבר הכי טוב שקרה היום?
- מה חסר לך בחיים כרגע?
לדנה חמש עשרה שנות ניסיון בהיכרויות ובשבע שנים האחרונות היא בעיקר רווקה שמחה. בתקופה זו היא יצאה עם אינספור גברים ונתקלה בכל מצב היכרויות שתוכלו לחשוב עליו, מהברזות, דרך סטוקרים ועד גברים המנסים להאשים אתכן כדי לקיים יחסי מין. אך בעיקר היו לה המון "כמעט" מערכות יחסים. כשהיא לא כותבת בלוגים על חוויות ההיכרויות שלה, אפשר למצוא אותה בחדר הכושר, מבשלת ארוחות בריאות בבית, מתעסקת טיפה בשיפור עצמי, או לצלילי מוזיקת הריקודים כברמנית אורחת.